[DotA2]圣剑 完结+番外_第142章（2 / 2）

  在腌制时撒上的黑胡椒粒，煎完后都嵌进了鱼肉里。依旧是最简单的调味，鱼肉去腥后，留下的便是鲜美的鱼香，再加上肉质细嫩，绝对是补充蛋白质的上好食材。

  待两条鱼柳都出锅后，又切上几片柠檬放在盘子边上。此时烤箱定好的时间也到了，因为紫薯泥本就是熟透了的，所以不需要烤太长时间。关掉火后，他将紫薯饼一个个摆放在带盖的玻璃盒中。

  紫薯富含蛋白质、淀粉、纤维素，属于粗粮，当作主食再好不过。紫薯还含有大量硒元素、维生素a、c和花青素，可以修补心肌、增强人体免疫力、预防癌症等，做成饼状食用起来更加方便，滋味又分毫不减，同时也易于保存。

  后加入的海带也已经熟透，加入适量盐、鸡精和胡椒粉，搅匀后便停止加热，以防海带因煮的过老而软烂，影响口感。 ↑返回顶部↑