第五百九十二章巧遇沈海潮（1 / 5）
乔清泉说：“对，就这样。臂入水后要利用移臂时所产生的动量积极下滑到一定的深度，手掌向下、向侧移动，通过伸肩、屈肘、上臂内旋和屈腕的动作，配合身体的滚动，使手掌和前臂对准水并有压力的感觉。当完成抱水动作时，肘部微屈约成150-160度角，手掌据水面约30-40厘米，肩保持较高的位置。对，就这样。”
乔清泉纠正了乔青莲的动作。
乔清泉借着又给她介绍划推水拉水推水出水空中移臂的动作，每一步讲解两三遍，并一步步纠正乔青莲的姿势。每说一遍，她还重复做两三遍。
这样整套动作下来，又做了无数遍，总算是学会了整套动作。
乔青莲边练习边问：“他们两个在那里没动吧？”
乔清泉扭头看了一眼，说：“啊，不在。”
“啊？”乔青莲一惊，习惯性地想走路，谁知一脚踩空，乔青莲噗通一下没入水中。
乔清泉赶紧钻入水中，一下子托起了乔青莲。
乔青莲伸出头，焦急问道：“他们在哪里？”
乔清泉说：“我还没说完呢。他们在那边买东西吃。你别急啊。有了上次的教训，安吉拉这次不会随便出去的，你放心好了。”
乔青莲舒了一口气：“我们俩在这里玩，要是把小家伙弄丢了，我的罪过可就大了。”
乔清泉说：“不会的。我时不时地都看一下呢。来，我们继续训练。”
乔青莲说：“我们还是到他们那边去吧。”
乔清泉说：“好啊，你游过去。”
乔青莲反转身子，仰头、挺胸，两臂摆至头前时伸直并拢，身体保持平直状态，在水中稍做滑行后，开始腿部动作，当身体升至水面时，开始手部动作。
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乔清泉纠正了乔青莲的动作。
乔清泉借着又给她介绍划推水拉水推水出水空中移臂的动作，每一步讲解两三遍，并一步步纠正乔青莲的姿势。每说一遍，她还重复做两三遍。
这样整套动作下来，又做了无数遍，总算是学会了整套动作。
乔青莲边练习边问：“他们两个在那里没动吧？”
乔清泉扭头看了一眼，说：“啊，不在。”
“啊？”乔青莲一惊，习惯性地想走路，谁知一脚踩空，乔青莲噗通一下没入水中。
乔清泉赶紧钻入水中，一下子托起了乔青莲。
乔青莲伸出头，焦急问道：“他们在哪里？”
乔清泉说：“我还没说完呢。他们在那边买东西吃。你别急啊。有了上次的教训，安吉拉这次不会随便出去的，你放心好了。”
乔青莲舒了一口气：“我们俩在这里玩，要是把小家伙弄丢了，我的罪过可就大了。”
乔清泉说：“不会的。我时不时地都看一下呢。来，我们继续训练。”
乔青莲说：“我们还是到他们那边去吧。”
乔清泉说：“好啊，你游过去。”
乔青莲反转身子，仰头、挺胸，两臂摆至头前时伸直并拢，身体保持平直状态，在水中稍做滑行后，开始腿部动作，当身体升至水面时，开始手部动作。
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