第三百一十八章 好好教我（2 / 3）
“嗯……那好吧！等我生了孩子之后，你一定要好好教我，”邱芸道，“我也希望我的身体将来能像你一样棒棒的！”
“这个又不难，只要你把前面最难的三周坚持过去，后面的反而容易许多了。而且前三周也不是一下子就吃苦，就玩玩的心态，先养成习惯再。很多人减肥失败，其实就是一开始给自己定下的计划太满太复杂期望值太高，”林雪菲道，“其实对一个从来不运动的大胖子来，起步的时候每天一千米，也就是绕区步行两圈再跑这么一圈就有一定的减肥效果了，坚持三周，等锻炼变成一种生活习惯的时候再渐渐加量，这才是正途。可惜好多人都太心急了，锻炼就一下子成了一件苦差事，当然坚持不下去了。”
“反正到时候我都听你的！”邱芸爽快道，“如果那个时候你怀上了，还有兵嘛！”
“走了，这里暖气足，身上出汗好多，”帅兵道，“回去洗澡了。”
三个人一同离开，走道楼梯口的时候发现艾丽丽和叶蓁蓁有有笑地下来了，后面跟着穆清，穆清还扶着高桂枝。
“妈？”帅兵和林雪菲不约而同地出了声。
“哟！你们这都锻炼好了？”艾丽丽颇意外道。
“是啊，我们来得早，”帅兵头，但随即又道，“我妈这是……”
“哦，是这样，咱妈不是以前干活儿落下病根了么？”艾丽丽道，“清姐正好会养生法，简化太极、八段锦还有五禽戏，教会咱妈可以每天在家里或者区里练练，能好转一些……”
穆清亦是道：“先调养调养，等身体调理好了之后，我托我父亲请一位针灸大师过来帮桂姨行几针，应该可以好一些了。”
帅兵听了之后立刻高兴道：“好哇好哇！现在人家都在广场舞，我妈在家看电视，怪闷得慌的，能好转的话，那是再好不过了。”
高桂枝道：“你们身上都湿了，快去换换衣服，别着凉了。有丽丽照应着，我很好。”
“嗯！”帅兵和林雪菲同时头。
“走啦兵！”邱芸催促道，“今天中午你是吃到烤肉了，我也想吃哎，咱们现在就去弄弄，顺便给我拍几张雪景照啊！”
“好！”帅兵含笑头。
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“这个又不难，只要你把前面最难的三周坚持过去，后面的反而容易许多了。而且前三周也不是一下子就吃苦，就玩玩的心态，先养成习惯再。很多人减肥失败，其实就是一开始给自己定下的计划太满太复杂期望值太高，”林雪菲道，“其实对一个从来不运动的大胖子来，起步的时候每天一千米，也就是绕区步行两圈再跑这么一圈就有一定的减肥效果了，坚持三周，等锻炼变成一种生活习惯的时候再渐渐加量，这才是正途。可惜好多人都太心急了，锻炼就一下子成了一件苦差事，当然坚持不下去了。”
“反正到时候我都听你的！”邱芸爽快道，“如果那个时候你怀上了，还有兵嘛！”
“走了，这里暖气足，身上出汗好多，”帅兵道，“回去洗澡了。”
三个人一同离开，走道楼梯口的时候发现艾丽丽和叶蓁蓁有有笑地下来了，后面跟着穆清，穆清还扶着高桂枝。
“妈？”帅兵和林雪菲不约而同地出了声。
“哟！你们这都锻炼好了？”艾丽丽颇意外道。
“是啊，我们来得早，”帅兵头，但随即又道，“我妈这是……”
“哦，是这样，咱妈不是以前干活儿落下病根了么？”艾丽丽道，“清姐正好会养生法，简化太极、八段锦还有五禽戏，教会咱妈可以每天在家里或者区里练练，能好转一些……”
穆清亦是道：“先调养调养，等身体调理好了之后，我托我父亲请一位针灸大师过来帮桂姨行几针，应该可以好一些了。”
帅兵听了之后立刻高兴道：“好哇好哇！现在人家都在广场舞，我妈在家看电视，怪闷得慌的，能好转的话，那是再好不过了。”
高桂枝道：“你们身上都湿了，快去换换衣服，别着凉了。有丽丽照应着，我很好。”
“嗯！”帅兵和林雪菲同时头。
“走啦兵！”邱芸催促道，“今天中午你是吃到烤肉了，我也想吃哎，咱们现在就去弄弄，顺便给我拍几张雪景照啊！”
“好！”帅兵含笑头。
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