第170章（2 / 4）
成年汉子都累成了狗，更不要说老人孩子了，一个个头晕眼花，大口大口吁着气，难受不已。
程肖肖赶紧招呼大伙，起来活动活动，走了这么远的路不能马上躺着，可大家实在起不来了。
喊了好几声也没多少人起身。
只有和程肖肖家关系好的几家人才扶着车架子，勉强站了起来。
可当东方旭在面前一站，大伙不由得吓得纷纷起身。
被东方教练支配的恐惧，瞬间爬上心头。
第141章 第一个夜晚
不过村里几个痞子和程猛一家，还有和刘婶子交好的两家人没有动静，并且畏惧的把自己缩在不起眼的位置，企图蒙混过关。
程肖肖才懒得搭理他们，长时间剧烈运动后，不能马上休息，不然很容易导致肌肉拉伤或者头晕目眩，心慌气短，给身体带来巨大的隐患，长期如此甚至会影响寿数，我交给大家几个简单的动作，做完才可以休息。
程肖肖一脸严肃，无视一个个祈求的目光。
以后我们每天都要徒步赶路，时间长了，身体铁定吃不消，所以每次赶路后都得调整好身体肌能，第二天才有精神继续，大家来跟着我做，这样双脚岔开，拉伸自己的手臂......
大家不情愿的做着各种奇怪的动作。
嘴里骂骂咧咧，嘀嘀咕咕，却没有再倒下。
东方旭看着程肖肖手脚并用，伸伸胳膊拉拉腿，莫名想笑，恐怕没有谁逃难，还能逃得如此理直气壮，还会顾及身体能不能承受得住长途跋涉的负担。
不应该忧心的是温饱和安全吗?
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程肖肖赶紧招呼大伙，起来活动活动，走了这么远的路不能马上躺着，可大家实在起不来了。
喊了好几声也没多少人起身。
只有和程肖肖家关系好的几家人才扶着车架子，勉强站了起来。
可当东方旭在面前一站，大伙不由得吓得纷纷起身。
被东方教练支配的恐惧，瞬间爬上心头。
第141章 第一个夜晚
不过村里几个痞子和程猛一家，还有和刘婶子交好的两家人没有动静，并且畏惧的把自己缩在不起眼的位置，企图蒙混过关。
程肖肖才懒得搭理他们，长时间剧烈运动后，不能马上休息，不然很容易导致肌肉拉伤或者头晕目眩，心慌气短，给身体带来巨大的隐患，长期如此甚至会影响寿数，我交给大家几个简单的动作，做完才可以休息。
程肖肖一脸严肃，无视一个个祈求的目光。
以后我们每天都要徒步赶路，时间长了，身体铁定吃不消，所以每次赶路后都得调整好身体肌能，第二天才有精神继续，大家来跟着我做，这样双脚岔开，拉伸自己的手臂......
大家不情愿的做着各种奇怪的动作。
嘴里骂骂咧咧，嘀嘀咕咕，却没有再倒下。
东方旭看着程肖肖手脚并用，伸伸胳膊拉拉腿，莫名想笑，恐怕没有谁逃难，还能逃得如此理直气壮，还会顾及身体能不能承受得住长途跋涉的负担。
不应该忧心的是温饱和安全吗?
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