第342章（2 / 3）
８号贵宾房平时是刘亚雄自己专用的健身房，里面的设施器械也是最一流的。
一百二十多平米的面积，铺着厚厚的墨绿色地毯，宽敞明亮。十项综合刮练器、健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器、哑铃、壶铃、曲柄扛铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等器械分区摆放得整整齐齐，擦拭得一尘不染。
来报名之前，高展也在网上对这些健身器械作了大概的了解，知道这间贵宾房里的光器械。最少也得花上百万口鹏。他渊激颍时心血不潮，打算用业余时间练练，加强一下自云。小 素质，可没打算练成什么健美先生，因此，对这个环境自然是相当满意了。
冯伟标这时叫了个体型矮壮结实的肌肉男教练过来，“展少，这位是谭志刚谭教练，以前是省举重队的，曾经入选过冉家队，今后他就是您的专职教练。”
“谭教练您好，我叫高展，你可以叫我小高，小展。”高展很有礼貌的朝眼前这位身高也就一米六但体重肯定不低于七十公斤的肌肉男握手笑道。
“展少。您好，看你的身体素质，应该经常锻炼吧！”谭教练脸上的横肉挤出一丝笑容。
“嗯，每天早上都会坚持晨练，从初中一年级开始，到现在高展据实说道：“以前是参考一些书本自己乱练，野路子，今后还请谭教练多指导。”
,“展少，你和谭教练先聊着，我还有点事先走。晚上六点半我来接你。”刘亚雄没在贵宾房里多呆，跟高展告了辞，便和冯伟标一起离开。
谭教材在很专业的问了高展需要练哪方面的一些问题。高展一一作答。
随后谭教材让高展先在楼梯机和跑步机上先适应下把身体活动开，他则出去给高展量身制定一套相对方业的健身方案。包括健身期间的饮食搭配。
一个小时后。谭教材拿着一份计发。书回来，跟他一起来的还有一个身材高大的散打教练。叫郭彪。
对于这次健身计划，高展一方面是加强自身的身体素质，另一方面是打算把他以前练的乱踢腿法与散打结合起来进行系统的练习一下，同时也增强一下实战方面的对抗。
两位还算比较专业的教练。自然比高展这个健身菜鸟在理论和实践方面前强得多。是以对高展的帮助还是相当大的。
力量方面，主要练习腰、大腿和小腿等部位的肌肉。
身体柔韧性和灵活性方面。则以跳绳、压腿、踢腿等方式来增强。
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一百二十多平米的面积，铺着厚厚的墨绿色地毯，宽敞明亮。十项综合刮练器、健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器、哑铃、壶铃、曲柄扛铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等器械分区摆放得整整齐齐，擦拭得一尘不染。
来报名之前，高展也在网上对这些健身器械作了大概的了解，知道这间贵宾房里的光器械。最少也得花上百万口鹏。他渊激颍时心血不潮，打算用业余时间练练，加强一下自云。小 素质，可没打算练成什么健美先生，因此，对这个环境自然是相当满意了。
冯伟标这时叫了个体型矮壮结实的肌肉男教练过来，“展少，这位是谭志刚谭教练，以前是省举重队的，曾经入选过冉家队，今后他就是您的专职教练。”
“谭教练您好，我叫高展，你可以叫我小高，小展。”高展很有礼貌的朝眼前这位身高也就一米六但体重肯定不低于七十公斤的肌肉男握手笑道。
“展少。您好，看你的身体素质，应该经常锻炼吧！”谭教练脸上的横肉挤出一丝笑容。
“嗯，每天早上都会坚持晨练，从初中一年级开始，到现在高展据实说道：“以前是参考一些书本自己乱练，野路子，今后还请谭教练多指导。”
,“展少，你和谭教练先聊着，我还有点事先走。晚上六点半我来接你。”刘亚雄没在贵宾房里多呆，跟高展告了辞，便和冯伟标一起离开。
谭教材在很专业的问了高展需要练哪方面的一些问题。高展一一作答。
随后谭教材让高展先在楼梯机和跑步机上先适应下把身体活动开，他则出去给高展量身制定一套相对方业的健身方案。包括健身期间的饮食搭配。
一个小时后。谭教材拿着一份计发。书回来，跟他一起来的还有一个身材高大的散打教练。叫郭彪。
对于这次健身计划，高展一方面是加强自身的身体素质，另一方面是打算把他以前练的乱踢腿法与散打结合起来进行系统的练习一下，同时也增强一下实战方面的对抗。
两位还算比较专业的教练。自然比高展这个健身菜鸟在理论和实践方面前强得多。是以对高展的帮助还是相当大的。
力量方面，主要练习腰、大腿和小腿等部位的肌肉。
身体柔韧性和灵活性方面。则以跳绳、压腿、踢腿等方式来增强。
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